Babr Kitchen | Рационы питания

О компании

Оплата и доставка

Программы питания

НАПИСАТЬ В WHATS'APP

Детокс рационы

ЕШЬ С УМОМ С Babr Kitchen

Контроль
веса

Баланс витамином и микроэлементов

Экономия времени

Здоровая кожа, волосы, ногти

Поддержание мышечной массы

ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ:

Комплексный день №1 (Понедельник)

Завтрак:
Творог с изюмом 120/30/20 г - КБЖУ 217/21/5/21
Бранч:
Фрукты запеченые с миндальными лепестками 120 г - КБЖУ 97/2/2/23
Обед:
Бифштекс 100 г - КБЖУ 159/15/9/22
Гречка отварная 80 г - КБЖУ 123/4/3/19
Брокколи на пару 50 г - КБЖУ 14/1/1/2
Соус томатный с базиликом 30 г - КБЖУ 8/1/1/1
Перекус:
Салат с запеченой курицей 100 г - КБЖУ 77/10/3/1
Соус цезарь 20 г - КБЖУ 12/1/1/2
Ужин:
Стейк куриный су-вид 80 г - КБЖУ 95/20/1/1
Цветная капуста на пару 50 г - КБЖУ 12/1/1/2
Булгур 80 г - КБЖУ 138/5/5/23
Фасоль консервированная 30 г - КБЖУ 30/2/1/5
Соус томатный пряный 30 г - КБЖУ 15/1/1/3

КБЖУ в день: 997/84/30/125

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №2 (Вторник)

Завтрак:
Фритата с курицей, грибами и шпинатом 120 г - КБЖУ 142/13/8/1
Бранч:
Сырники ванильные 50 г - КБЖУ 74/6/1/10
Йогурт 30 г - КБЖУ 19/2/1/1
Обед:
Люля из говядины 120 г - КБЖУ 171/23/7/3
Лобио из белой фасоли 50 г - КБЖУ 77/5/1/15
Рис бурый 80 г - КБЖУ 134/3/1/29
Перекус:
Овсяноблин с курицей, творожным сыром и вяленым перцем 60 г - КБЖУ 99/8/5/6
Ужин:
Лукошко куриное с овощами 140 г - КБЖУ 175/25/6/2
Гречка зеленая отварная 50 г - КБЖУ 55/2/1/10
Овощи на пару 70 г - КБЖУ 19/2/1/3
Перец печеный 20 г - КБЖУ 11/1/0/2

КБЖУ в день: 976/90/32/82

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №3 (Среда)

Завтрак:
Каша рисовая на кокосовом молоке с тертым шоколадом 150/10 г - КБЖУ 221/2/7/36
Масло топленое 5 г - КБЖУ 44/0/5/1
Куриный рулет со свежим огурцом 40/50 г - КБЖУ 70/7/3/1
Бранч:
Смузи с яблоком и корицей 270 г - КБЖУ 135/1/2/27
Обед:
Шашлык куриный 100 г - КБЖУ 165/30/3/0
Рис с яйцом 75 г - КБЖУ 108/4/4/13
Овощи гриль 100 г - КБЖУ 49/3/1/8
Соус цезарь ПП 30 г - КБЖУ 18/1/1/2
Перекус:
Ролл с лососем 50 г - КБЖУ 89/6/4/5
Ужин:
Скоблянка рыбная 100 г - КБЖУ 135/15/1/2
Рис из цветной капусты 150 г - КБЖУ 69/3/3/9

КБЖУ в день: 1103/72/34/104

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №4 (Четверг)

Завтрак:
Фритата с рыбой, брокколи и помидором черри 150 г - КБЖУ 178/16/10/12
Бранч:
Фрукты запеченые 120 г - КБЖУ 83/1/1/28
Обед:
Рулет из говядины с омлетом и фасолью 100 г - КБЖУ 157/16/9/2
Рис бурый 75 г - КБЖУ 126/3/1/27
Смесь с бобовыми тушеная 100 г - КБЖУ 46/1/3/5
Перекус:
Шаурма с курицей ПП 100 г - КБЖУ 121/8/3/13
Ужин:
Купаты куриные 120 г - КБЖУ 171/25/6/0
Овощи гриль 130 г - КБЖУ 63/3/2/10
Соус томатный с базиликом 30 г - КБЖУ 11/0/0/3

КБЖУ в день: 956/73/35/100

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №5 (Пятница)

Завтрак:
Оладьи из кабачков 100 г - КБЖУ 145/7/4/10
Яйцо пашот 40 г - КБЖУ 62/5/4/1
Энерго-батончик 30 г - КБЖУ89/2/3/13
Бранч:
Банан 120 г - КБЖУ 115/1/1/25
Обед:
Шашлык из индейки 110 г - КБЖУ 130/25/1/0
Булгур 80 г - КБЖУ 138/4/3/23
Овощное соте 150 г - КБЖУ 84/3/3/14
Перекус:
Салат греческий 120 г - КБЖУ 111/3/8/3
Ужин:
Куриный стейк су-вид 80 г - КБЖУ 88/17/2/1
Овощи тушеные 100 г - КБЖУ 56/2/2/9
Салат из свеклы с черносливом 100 г - КБЖУ 69/2/1/16
Йогурт 20 г - КБЖУ 13/1/1/2

КБЖУ в день: 1081/90/35/71

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №6 (Суббота)

Завтрак:
Творог с изюмом и орехами кешью 120/10/10 г - КБЖУ 178/17/4/17
Бранч:
Маффин морковный 50/20 г - КБЖУ 116/5/4/13
Обед:
Лазанья ПП 250 г - КБЖУ 257/17/15/10
Салат со свежим огурцом и семенами подсолнуха 100 г - КБЖУ 61/3/4/5
Перекус:
Фрукты запеченые 120 г - КБЖУ 83/1/1/28
Ужин:
Горбуша запеченая с цветной капустой 150 г - КБЖУ 112/15/5/6/
Рис отварной 100 г - КБЖУ 168/4/1/36
Овощной салат 120 г - КБЖУ 32/2/2/4

КБЖУ в день: 1001/64/36/118

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №7 (Воскресенье)

Завтрак:
Омлет с томатами, спаржей и сыром 140 г - КБЖУ 159/12/10/3
Бранч:
Чизкейк с бананом и какао 80 г - КБЖУ 100/7/2/11
Обед:
Рулет с индейкой и шпинатом 120/80 г - КБЖУ 173/25/4/13
Булгур 80 г - КБЖУ 138/4/1/23
Соус из протертых томатов 30 г - КБЖУ 8/1/0/1
Перекус:
Салат с креветками и кальмаром 150 г - КБЖУ 111/16/3/3
Ужин:
Соте овощное с курицей и грибами 200 г - КБЖУ 184/21/5/13
Рис жасмин 80 г - КБЖУ 134/3/1/29

КБЖУ в день: 1007/89/26/96

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №8 (Понедельник)

Завтрак:
Каша гречневая с грибами 100 г - КБЖУ 143/5/3/20
Яйцо пашот 40 г - КБЖУ 62/5/4/1
Бранч:
Запеканка творожная с сухофруктами 100 г - КБЖУ 168/17/4/14
Йогурт 30 г - КБЖУ 20/2/1/1
Обед:
Говядина с овощами 100 г - КБЖУ 101/13/5/2
Рис бурый 100 г - КБЖУ 168/4/1/36
Перекус:
Салат с курицей и апельсинами 120 г - КБЖУ 101/9/3/11
Заправка апельсиновая 20 г - КБЖУ 17/0/1/2
Ужин:
Куриные ёжики 150 г - КБЖУ 193/16/9/10
Овощи на пару 100 г - КБЖУ 26/2/0/4
Спагетти 50 г - КБЖУ 58/2/0/12
Соус овощной 50 г - КБЖУ 46/1/3/3

КБЖУ в день: 1064/73/32/114

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №9 (Вторник)

Завтрак:
Каша дружба с курагой и семенами льна 150/10 г - КБЖУ 225/3/7/36
Бранч:
Банановый панкейк 60/15 г - КБЖУ 154/5/6/19
Обед:
Соба с индейкой 300 г - КБЖУ 375/37/7/40
Салат овощной с капустой и томатами 100 г - КБЖУ 61/3/4/5
Перекус:
Салат с кальмаром и пекинской капустой 100 г - КБЖУ 60/6/1/2
Йогурт 20 г - КБЖУ 13/1/1/1
Ужин:
Лосось запеченный с кабачками 150 г - КБЖУ 145/20/6/3
Овощи кантри 150 г - КБЖУ 40/5/1/6
Соус цахтон 30 г - КБЖУ 26/2/2/1

КБЖУ в день: 1099/82/35/113

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №10 (Среда)

Завтрак:
Омлет со шпинатом 110 г - КБЖУ 179/22/4/5
Бранч:
Сырники с запечеными фруктами 100 г - КБЖУ 108/6/1/21
Йогурт 30 г - КБЖУ 20/2/1/1
Обед:
Люля из говядины 80 г - КБЖУ 113/12/5/1
Гречка отварная 100 г - КБЖУ
Соус пряный 30 г - КБЖУ 15/1/1/3
Салат с капустой и свежим огурцом 100 г - КБЖУ 28/2/0/4
Перекус:
Салат с малосольным лососем 120 г - КБЖУ 116/7/8/3
Соус цезарь ПП 20 г - КБЖУ 12/1/1/2
Ужин:
Стейк из куриного филе 100 г - КБЖУ 110/21/2/1
Соте овощное с грибами 100 г - КБЖУ 115/6/4/13
Рис жасмин 80 г - КБЖУ 134/3/1/28

КБЖУ в день: 1100/88/31/105

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №11 (Четверг)

Завтрак:
Каша геркулесовая на кокосовом молоке с клубникой 150/30 г - КБЖУ 206/6/8/23
Бранч:
Яблоки запеченые с изюмом 100/10 г - КБЖУ 77/3/1/17
Йогурт 30 г - КБЖУ 20/2/1/1
Обед:
Котлета говяжья в кольце из перца 100 г - КБЖУ 243/28/10/30
Рис бурый 100 г - КБЖУ 169/4/1/30
Соус томатный 30 г - КБЖУ 8/1/0/1
Перекус:
Мильфей из куриной печени 70 г - КБЖУ 82/12/4/2
Фитнес флаксы 10 г - КБЖУ 34/1/2/5
Ужин:
Поджарка из минтая 150 г - КБЖУ 210/15/11/6
Рис из брокколи 100 г - КБЖУ 46/2/1/4

КБЖУ в день: 1095/74/39/119

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №12 (Пятница)

Завтрак:
Омлет с грибами 110 г - КБЖУ 150/18/5/5
Сырники с изюмом и грецким орехом 50 г - КБЖУ 89/6/2/12
Йогурт 30 г - КБЖУ 19/2/1/1
Бранч:
Смузи жиросжигающий 300 г - КБЖУ 117/3/3/24
Обед:
Стейк из индейки 120 г - КБЖУ 156/30/1/0
Булгур 150 г - КБЖУ 259/9/2/43
Салат с яблоком и сельдереем 100 г - КБЖУ 64/1/3/5
Перекус:
Салат с чукой и говядиной 120 г - КБЖУ 180/12/10/9
Ужин:
Зраза куриная запеченая с грибами 120 г - КБЖУ 145/21/5/2
Брокколи на пару 50 г - КБЖУ 13/2/1/2
Фузилли с овощами 75 г - КБЖУ 134/5/2/26

КБЖУ в день: 1100/89/30/113

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №13 (Суббота)

Завтрак:
Ньоки творожные с йогуртом и ягодным конфи 100/20/30 г - КБЖУ 249/19/5/40
Бранч:
Ролл в тортилье с малосольным лососем 80 г - 143/9/6/13
Обед:
Говяжья вырезка по восточному 120 г - КБЖУ 152/11/10/2
Фузили из гречневой муки 100 г - КБЖУ 175/6/1/33
Перекус:
Салат с индейкой и печеной грушей 120 г - КБЖУ 53/2/3/5
Ужин:
Рулет из дальневосточной скумбрии 100 г - КБЖУ 173/21/12/3
Овощи на пару 60 г - КБЖУ 16/2/1/2
Перец гриль 40 г - КБЖУ 21/1/0/4
Батат запеченый 100 г - КБЖУ 89/2/3/10

КБЖУ в день: 1071/73/112

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №14 (Воскресенье)

Завтрак:
Киш с лососем и брокколи 120 г - КБЖУ 236/18/18/20
Бранч:
Фруктовый микс с орешками 150 г - КБЖУ 123/1/1/19
Обед:
Плов с говядиной 200 г - КБЖУ 328/16/9/60
Салат с капустой и свежим огурцом 100 г - КБЖУ 28/2/1/4
Перекус:
Салат с языком и грибами 100 г - КБЖУ 170/16/8/2
Ужин:
Филе индейки 120 г - КБЖУ 146/30/1/0
Запеченые овощи 150 г - КБЖУ 57/2/1/10
Соус с протертыми томатами 30 г - КБЖУ 8/1/0/1

КБЖУ в день: 1096/86/39/116

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №1 (Понедельник)

Завтрак:
Творог с изюмом 120/30/20 г - КБЖУ 217/21/5/21
Ролл белковый с зеленью и огурцом 100 г - КБЖУ 129/10/9/1
Бранч:
Запеченые фрукты с миндальными лепестками 120 г - КБЖУ 97/2/2/23
Шоколадный блин с йогуртом 50/20 г - КБЖУ 120/4/6/14
Обед:
Бифштекс с яйцом 100/40 г - КБЖУ 219/20/13/23
Гречка отварная 150 г - КБЖУ 230/7/4/35
Брокколи на пару 50 г - КБЖУ 14/1/1/2
Соус томатный с базиликом 30 г - КБЖУ 8/1/1/1
Перекус:
Салат с запеченой курицей 120 г - КБЖУ 93/13/4/2
Соус цезарь 20 г - КБЖУ 12/1/1/2
Ужин:
Стейк куриный су-вид 120 г - КБЖУ 142/30/2/1
Булгур 100 г - КБЖУ 173/6/1/29
Фасоль консервированная 30 г - КБЖУ 30/2/1/5
Соус томатный пряный 30 г - КБЖУ 15/1/1/3

КБЖУ в день: 1499/119/51/162

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №2 (Вторник)

Завтрак:
Фритатта с курицей, грибами и шпинатом 150 г - КБЖУ 178/16/10/1
Тост с малосольной семгой 80 г - КБЖУ 135/7/6/1
Бранч:
Сырники ванильные 100 г - КБЖУ 148/11/2/21
Йогурт 30 г - КБЖУ 19/2/1/1
Обед:
Люля из говядины 120 г - КБЖУ 171/23/7/3
Лобио из белой фасоли 100 г - 154/9/1/30
Рис бурый 120 г - КБЖУ 202/4/1/43
Перекус:
Овсяноблин с курицей, творожным сыром и вяленым перцем 120 г - КБЖУ 198/16/10/12
Ужин:
Лукошко куриное с овощами 140 г - КБЖУ 175/25/6/2
Гречка зеленая отварная 120 г - КБЖУ 132/5/1/25
Овощи на пару 30 г - КБЖУ 8/1/1/2
Перец печеный 20 г - КБЖУ 11/1/0/2

КБЖУ в день: 1531/120/46/143

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №3 (Среда)

Завтрак:
Каша рисовая на кокосовом молоке с тертым шоколадом 150/10 г - КБЖУ 221/2/7/36
Масло топленое 5 г - КБЖУ 44/0/5/1
Тост с куриным рулетом и свежим огурцом 100 г - КБЖУ 177/12/7/15
Бранч:
Смузи с авокадо и бананом 270 г - КБЖУ 170/3/5/27
Обед:
Шашлык куриный 120 г - КБЖУ 196/36/4/0
Рис с яйцом 120 г - КБЖУ 173/6/6/21
Овощи гриль 100 г - КБЖУ 49/3/1/8
Соус цезарь ПП 30 г - КБЖУ 18/1/1/2
Перекус:
Ролл с лососем 70 г - КБЖУ 122/8/5/7
Ужин:
Скоблянка рыбная 140 г - КБЖУ 189/21/1/3
Булгур 120 г - КБЖУ 207/7/1/35
Салат из капусты с огурцами 120 г - КБЖУ 34/2/1/5

КБЖУ в день: 1600/101/44/160

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №4 (Четверг)

Завтрак:
Фритата с рыбой, брокколи и помидором черри 150 г - КБЖУ 178/16/10/12
Сырники ванильные 100/30 г - КБЖУ 168/13/5/22
Бранч:
Фруктовый салат с киноа 150 г - КБЖУ 223/7/3/39
Заправка цитрусовая 10 г - КБЖУ 26/0/2/2
Обед:
Рулет из говядины с омлетом и фасолью 120 г - КБЖУ 189/20/11/3
Рис бурый 100 г - КБЖУ 168/4/1/36
Смесь с бобовыми тушеная 100 г - КБЖУ 46/1/3/5
Перекус:
Шаурма с курицей ПП 120 г - КБЖУ 145/10/4/15
Ужин:
Купаты куриные 120 г - КБЖУ 171/25/6/0
Гречка с грибами 100 г - КБЖУ 143/5/3/20
Овощи гриль 130 г - КБЖУ 63/3/2/10
Соус томатный с базиликом 30 г - КБЖУ 11/0/0/3

КБЖУ в день: 1531/104/50/167

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №5 (Пятница)

Завтрак:
Оладьи из кабачков 150 г - КБЖУ 218/10/6/16
Яйцо пашот 40 г - КБЖУ 62/5/4/1
Энерго-батончик 30 г - КБЖУ89/2/3/13
Бранч:
Овсяноблин с ростбифом 120 г - КБЖУ 187/19/14/18
Обед:
Шашлык из индейки 110 г - КБЖУ 130/25/1/0
Булгур 100 г - КБЖУ 173/6/3/29
Овощное соте 150 г - КБЖУ 84/3/3/14
Перекус:
Боул с консервированным тунцом 170 г - КБЖУ 172/14/6/15
Заправка с бальзамическим уксусом 10 г - КБЖУ 71/0/8/1
Ужин:
Куриный стейк су-вид 100 г - КБЖУ 111/21/2/1
Чечевица 100 г - КБЖУ 110/8/0/20
Овощи тушеные 100 г - КБЖУ 56/2/2/9
Салат из свеклы с черносливом 100 г - КБЖУ 69/2/1/16
Йогурт 20 г - КБЖУ 13/1/1/2

КБЖУ в день: 1545/118/54/155

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №6 (Суббота)

Завтрак:
Творог с изюмом и орехами кешью 120/10/10 г - КБЖУ 178/17/4/17
Тост с запеченой курицей и печеным перцем 100 г - КБЖУ 151/9/6/18
Бранч:
Маффин морковный 50/20 г - КБЖУ 116/5/4/13
Обед:
Лазанья 250 г - КБЖУ 535/40/17/45
Салат со свежим огурцом и семенами подсолнуха 100 г - КБЖУ 61/3/4/5
Перекус:
Фрукты запеченые 120 г - КБЖУ 83/1/1/28
Ужин:
Горбуша запеченая с цветной капустой 150 г - КБЖУ 112/15/5/6/
Рис отварной 100 г - КБЖУ 168/4/1/36
Овощной салат 80 г - КБЖУ 21/1/1/2

КБЖУ в день: 1425/95/43/170

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №7 (Воскресенье)

Завтрак:
Омлет с томатами, спаржей и сыром 140 г - КБЖУ 159/12/10/3
Тост с малосольным лососем 100 г - КБЖУ 169/9/8/2
Бранч:
Чизкейк с бананом и какао 80 г - КБЖУ 100/7/2/11
Обед:
Кефте из куриного филе с овощами 120/80 г - КБЖУ 229/21/10/13
Булгур 120 г - КБЖУ 207/7/2/35
Соус из протертых томатов 30 г - КБЖУ 8/1/0/1
Салат греческий 120 г - КБЖУ 111/4/9/4
Перекус:
Салат с креветками и кальмаром 150 г - КБЖУ 111/16/3/3
Соус цезарь ПП 20 г - КБЖУ 12/1/1/2
Ужин:
Соте овощное с курицей и грибами 250 г - КБЖУ 230/27/7/15
Рис жасмин 100 г - КБЖУ 168/4/1/36

КБЖУ в день: 1504/109/53/126

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №8 (Понедельник)

Завтрак:
Каша гречневая с грибами 150 г - КБЖУ 214/7/5/30
Яйцо пашот 40 г - КБЖУ 62/5/4/1
Овсяноблин с ростбифом 120 г - КБЖУ 187/19/14/18
Бранч:
Запеканка творожная с сухофруктами 100 г - КБЖУ 168/17/4/14
Йогурт 30 г - КБЖУ 20/2/1/1
Обед:
Говядина с овощами 120 г - КБЖУ 121/15/6/2
Рис бурый 120 г - КБЖУ 202/5/1/44
Перекус:
Кесадилья с курицей и грибами 100 г - КБЖУ 216/10/8/25
Ужин:
Куриные ёжики 150 г - КБЖУ 193/16/9/10
Овощи на пару 100 г - КБЖУ 26/2/0/4
Спагетти 100 г - КБЖУ 116/3/1/23
Соус овощной 50 г - КБЖУ 46/1/3/3

КБЖУ в день: 1532/99/54/173

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №9 (Вторник)

Завтрак:
Каша дружба с курагой и семенами льна 150/10 г - КБЖУ 225/3/7/36
Тост с курицей 100 г - КБЖУ 151/9/6/18
Бранч:
Банановый панкейк 60/15 г - КБЖУ 154/5/6/19
Обед:
Соба с индейкой 300 г - КБЖУ 375/37/7/40
Салат овощной с капустой и томатами 120 г - КБЖУ 73/4/5/6
Перекус:
Салат с кальмаром и пекинской капустой 120 г - КБЖУ 72/8/2/3
Йогурт 20 г - КБЖУ 13/1/1/1
Ужин:
Лосось запеченный с кабачками 150 г - КБЖУ 145/20/6/3
Овощи кантри 150 г - КБЖУ 40/5/1/6
Рис жасмин 100 г - КБЖУ 168/4/1/36
Соус цахтон 30 г - КБЖУ 26/2/2/1

КБЖУ в день: 1442/98/44/169

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №10 (Среда)

Завтрак:
Омлет со шпинатом 110 г - КБЖУ 179/22/4/5
Овсяноблин с курицей 100 г - КБЖУ 165/13/9/10
Бранч:
Сырники с запечеными фруктами 130 г - КБЖУ 169/12/2/27
Йогурт 30 г - КБЖУ 20/2/1/1
Обед:
Люля из говядины 100 г - КБЖУ 142/15/6/2
Гречка отварная 150 г - КБЖУ 231/7/5/35
Соус пряный 30 г - КБЖУ 15/1/1/3
Салат с капустой и свежим огурцом 100 г - КБЖУ 28/2/0/4
Перекус:
Салат с малосольным лососем 120 г - КБЖУ 116/7/8/3
Соус цезарь ПП 20 г - КБЖУ 12/1/1/2
Ужин:
Стейк из куриного филе 120 г - КБЖУ 132/25/3/1
Соте овощное с грибами 100 г - КБЖУ 115/6/4/13
Рис жасмин 150 г - КБЖУ 252/6/2/54

КБЖУ в день: 1576/120/46/160

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №11 (Четверг)

Завтрак:
Каша геркулесовая на кокосовом молоке с клубникой 150/30 г - КБЖУ 206/6/8/23
Бранч:
Яблоки запеченые с изюмом 120/10 г - КБЖУ 87/3/1/20
Йогурт 30 г - КБЖУ 20/2/1/1
Обед:
Котлета говяжья в кольце из перца 100 г - КБЖУ 243/28/10/30
Рис бурый 100 г - КБЖУ 169/4/1/30
Соус томатный 30 г - КБЖУ 8/1/0/1
Салат с языком и грибами 100 г - КБЖУ 212/16/6/3
Перекус:
Мильфей из куриной печени 100 г - КБЖУ 118/16/6/3
Фитнес флаксы 20 г - КБЖУ 69/2/4/5
Ужин:
Поджарка из минтая 150 г - КБЖУ 210/15/11/6
Гречка зеленая 150 г - КБЖУ 165/7/2/29

КБЖУ в день: 1507/100/50/151

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №12 (Пятница)

Завтрак:
Киш с лососем и брокколи 150 г - КБЖУ 282/18/17/20
Сырники с изюмом и грецким орехом 100 г - КБЖУ 178/12/4/24
Йогурт 30 г - КБЖУ 19/2/1/1
Бранч:
Смузи жиросжигающий 300 г - КБЖУ 117/3/3/24
Обед:
Стейк из индейки 120 г - КБЖУ 156/30/1/0
Булгур 150 г - КБЖУ 259/9/2/43
Салат с яблоком и сельдереем 100 г - КБЖУ 64/1/3/5
Перекус:
Салат с чукой и говядиной 120 г - КБЖУ 180/12/10/9
Ужин:
Зраза куриная запеченая с грибами 120 г - КБЖУ 145/21/5/2
Брокколи на пару 50 г - КБЖУ 13/2/1/2
Фузилли с овощами 100 г - КБЖУ 179/7/3/35

КБЖУ в день: 1592/117/50/165

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №13 (Суббота)

Завтрак:
Ньоки творожные с йогуртом и ягодным конфи 120/30/20 г - КБЖУ 302/19/5/38
Смузи с бананом и клубникой на миндальном молоке 300 г - КБЖУ 162/3/3/31
Бранч:
Ролл в тортилье с малосольным лососем 80 г - КБЖУ 143/9/7/14
Обед:
Говяжья вырезка по восточному 120 г - КБЖУ 152/11/10/2
Фузили из гречневой муки 100 г - КБЖУ 175/7/1/33
Перекус:
Салат с индейкой и печеной грушей 120 г - КБЖУ 172/13/7/13
Ужин:
Рулет из дальневосточной скумбрии 100 г - КБЖУ 173/21/13/3
Овощи на пару 60 г - КБЖУ 16/2/1/2
Перец гриль 40 г - КБЖУ 20/1/0/4
Батат запеченый 100 г - КБЖУ 89/2/3/11

КБЖУ в день: 1404/88/50/151

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №14 (Воскресенье)

Завтрак:
Киш с лососем и брокколи 150 г - КБЖУ 295/18/18/20
Бранч:
Фруктовый микс с орешками 150 г - КБЖУ 123/2/1/19
Обед:
Плов с говядиной 250 г - КБЖУ 425/20/9/60
Салат с капустой и свежим огурцом 100 г - КБЖУ 28/2/1/4
Перекус:
Салат с языком и грибами 100 г - КБЖУ 212/16/8/2
Ужин:
Филе индейки 120 г - КБЖУ 156/30/1/0
Запеченые овощи 100 г - КБЖУ 38/1/1/7
Гречка отварная 100 г - КБЖУ 154/5/3/24
Соус с протертыми томатами 30 г - КБЖУ 8/1/0/1

КБЖУ в день: 1439/95/42/137

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №1 (Понедельник)

Завтрак:
Творог с изюмом 120/30/20 г - КБЖУ 217/21/5/21
Ролл белковый с зеленью и огурцом 150 г - КБЖУ 194/15/14/2
Бранч:
Запеченые фрукты с миндальными лепестками 120 г - КБЖУ 97/2/2/23
Шоколадный блин с йогуртом 50/20 г - КБЖУ 120/4/6/14
Обед:
Бифштекс с яйцом 100/40 г - КБЖУ 219/20/13/23
Гречка отварная 200 г - КБЖУ 307/9/6/47
Брокколи на пару 50 г - КБЖУ 14/1/1/2
Соус томатный с базиликом 30 г - КБЖУ 8/1/1/1
Перекус:
Салат с запеченой курицей 150 г - КБЖУ 116/16/5/3
Соус цезарь 30 г - КБЖУ 18/1/1/2
Фитнес флаксы 20 г - 69/2/4/6
Ужин:
Стейк куриный су-вид 150 г - КБЖУ 178/37/3/1
Булгур 200 г - КБЖУ 346/12/2/58
Фасоль консервированная 30 г - КБЖУ 30/2/1/5
Соус томатный пряный 30 г - КБЖУ 15/1/1/3

КБЖУ в день: 1948/144/65/211

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №2 (Вторник)

Завтрак:
Фритатта с курицей, грибами и шпинатом 200 г - КБЖУ 238/22/14/2
Сендвич с сёмгой 160 г - КБЖУ 277/15/13/24
Бранч:
Сырники ванильные 150 г - КБЖУ 222/16/3/32
Йогурт 30 г - КБЖУ 19/2/1/1
Обед:
Люля из говядины 120 г - КБЖУ 171/23/7/3
Лобио из белой фасоли 100 г - КБЖУ 154/9/1/30
Рис бурый 150 г - КБЖУ 252/5/2/54
Перекус:
Овсяноблин с курицей, творожным сыром и вяленым перцем 120 г - КБЖУ 198/16/10/12
Ужин:
Лукошко куриное с овощами 140 г - КБЖУ 175/25/6/2
Гречка зеленая отварная 200 г - КБЖУ 220/8/2/42
Овощи на пару 30 г - КБЖУ 8/1/1/2
Перец печеный 20 г - КБЖУ 11/1/0/2

КБЖУ в день: 1945/143/60/206

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №3 (Среда)

Завтрак:
Каша рисовая на кокосовом молоке с тертым шоколадом 200/10 г - КБЖУ 290/3/9/47
Масло топленое 5 г - КБЖУ 44/0/5/1
Тост с куриным рулетом и свежим огурцом 100 г - КБЖУ 177/12/7/15
Бранч:
Смузи с авокадо и бананом 270 г - КБЖУ 170/3/5/27
Маффин морковный 50 г - КБЖУ 85/4/7/12
Обед:
Шашлык куриный 150 г - КБЖУ 245/45/5/0
Рис с яйцом 150 г - КБЖУ 216/7/7/27
Овощи гриль 100 г - КБЖУ 49/3/1/8
Соус цезарь ПП 30 г - КБЖУ 18/1/1/2
Перекус:
Ролл с лососем 140 г - КБЖУ 250/16/10/14
Ужин:
Скоблянка рыбная 150 г - КБЖУ 202/22/1/3
Булгур 150 г - КБЖУ 259/9/2/43
Салат из капусты с огурцами 120 г - КБЖУ 34/2/1/5

КБЖУ в день: 2039/127/61/204

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №4 (Четверг)

Завтрак:
Фритата с рыбой, брокколи и помидором черри 200 г - КБЖУ 238/22/14/16
Сырники ванильные 150/30 г - КБЖУ 242/18/8/32
Бранч:
Фруктовый салат с киноа 150 г - КБЖУ 223/7/3/39
Заправка цитрусовая 10 г - КБЖУ 26/0/2/2
Обед:
Рулет из говядины с омлетом и фасолью 120 г - КБЖУ 189/20/11/3
Рис бурый 100 г - КБЖУ 168/4/1/36
Смесь с бобовыми тушеная 100 г - КБЖУ 46/1/3/5
Перекус:
Шаурма с курицей ПП 200 г - КБЖУ 242/16/6/26
Ужин:
Купаты куриные 120 г - КБЖУ 171/25/6/0
Гречка с грибами 200 г - КБЖУ 286/10/6/40
Овощи гриль 130 г - КБЖУ 63/3/2/10
Соус томатный с базиликом 30 г - КБЖУ 11/0/0/3

КБЖУ в день: 1905/126/62/212

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №5 (Пятница)

Завтрак:
Оладьи из кабачков 200 г - КБЖУ 291/14/8/21
Яйцо пашот 40 г - КБЖУ 62/5/4/1
Энерго-батончик 70 г - КБЖУ 208/5/7/30
Бранч:
Овсяноблин с ростбифом 120 г - КБЖУ 187/19/14/18
Обед:
Шашлык из индейки 120 г - КБЖУ 156/30/1/0
Булгур 150 г - КБЖУ 259/9/4/43
Овощное соте 150 г - КБЖУ 84/3/3/14
Перекус:
Боул с консервированным тунцом 170 г - КБЖУ 172/14/6/15
Заправка с бальзамическим уксусом 10 г - КБЖУ 71/0/8/1
Ужин:
Куриный стейк су-вид 100 г - КБЖУ 111/21/2/1
Чечевица 150 г - КБЖУ 165/12/0/30
Овощи тушеные 100 г - КБЖУ 56/2/2/9
Салат из свеклы с черносливом 100 г - КБЖУ 69/2/1/16
Йогурт 20 г - КБЖУ 13/1/1/2

КБЖУ в день: 1904/137/61/201

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №6 (Суббота)

Завтрак:
Творог с изюмом и орехами кешью 120/10/10 г - КБЖУ 178/17/4/17
Тост с запеченой курицей и печеным перцем 100 г - КБЖУ 151/9/6/18
Бранч:
Маффин морковный 100/40 г - КБЖУ 233/10/8/27
Обед:
Лазанья 300 г - КБЖУ 642/48/21/54
Салат со свежим огурцом и семенами подсолнуха 100 г - КБЖУ 61/3/4/5
Перекус:
Сендвич с индейкой 160 г - КБЖУ 328/22/13/28
Ужин:
Горбуша запеченая с цветной капустой 150 г - КБЖУ 112/15/5/6/
Рис отварной 100 г - КБЖУ 168/4/1/36
Ростбиф с овощным салатом 110 г - КБЖУ 73/20/11/2

КБЖУ в день: 1946/148/73/193

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №7 (Воскресенье)

Завтрак:
Омлет с томатами, спаржей и сыром 140 г - КБЖУ 159/12/10/3
Тост с малосольным лососем 100 г - КБЖУ 169/9/8/2
Бранч:
Сырники с грецким орехом и йогуртом 150/30 г - КБЖУ 287/22/5/36
Обед:
Кефте из куриного филе с овощами 120/80 г - КБЖУ 229/21/10/13
Булгур 150 г - КБЖУ 259/9/2/43
Соус из протертых томатов 30 г - КБЖУ 8/1/0/1
Салат греческий 120 г - КБЖУ 111/4/9/4
Перекус:
Салат с креветками и кальмаром 150 г - КБЖУ 111/16/3/3
Заправка классическая 15 г - КБЖУ 91/1/9/1
Ужин:
Соте овощное с курицей и грибами 300 г - КБЖУ 276/33/9/18
Рис жасмин 120 г - КБЖУ 202/5/1/44

КБЖУ в день: 1902/133/66/169

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №8 (Понедельник)

Завтрак:
Каша гречневая с грибами 200 г - КБЖУ 286/10/7/40
Яйцо пашот 40 г - КБЖУ 62/5/4/1
Овсяноблин с ростбифом 120 г - КБЖУ 187/19/14/18
Бранч:
Запеканка творожная с сухофруктами 150 г - КБЖУ 252/20/5/17
Йогурт 30 г - КБЖУ 20/2/1/1
Обед:
Говядина с овощами 120 г - КБЖУ 121/15/6/2
Рис бурый 150 г - КБЖУ 252/6/2/54
Перекус:
Кесадилья с курицей и грибами 140 г - КБЖУ 302/14/10/35
Ужин:
Куриные ёжики 150 г - КБЖУ 193/16/9/10
Овощи на пару 100 г - КБЖУ 26/2/0/4
Спагетти 150 г - КБЖУ 174/5/1/35
Соус овощной 50 г - КБЖУ 46/1/3/3

КБЖУ в день: 1921/115/62/220

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №9 (Вторник)

Завтрак:
Каша дружба с курагой и семенами льна 200/10 г - КБЖУ 300/4/10/48
Сендвич с курицей 160 г - КБЖУ 228/22/11/23
Бранч:
Банановый панкейк 60/25 г - КБЖУ 188/6/8/21
Обед:
Соба с индейкой 300 г - КБЖУ 375/37/7/40
Салат овощной с капустой и томатами 120 г - КБЖУ 73/4/5/6
Перекус:
Боул с запеченной киноа и курицей 185 г - КБЖУ 292/22/9/37
Салат с кальмаром и пекинской капустой 150 г - КБЖУ 90/10/3/4
Йогурт 20 г - КБЖУ 13/1/1/1
Ужин:
Лосось запеченный с кабачками 150 г - КБЖУ 145/20/6/3
Овощи кантри 150 г - КБЖУ 40/5/1/6
Рис жасмин 100 г - КБЖУ 168/4/1/36
Соус цахтон 30 г - КБЖУ 26/2/2/1

КБЖУ в день: 1938/137/64/226

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №10 (Среда)

Завтрак:
Омлет со шпинатом 110 г - КБЖУ 179/22/4/5
Овсяноблин с курицей 180 г - КБЖУ 297/24/16/17
Бранч:
Сырники с запечеными фруктами 180 г - КБЖУ 243/18/3/37
Йогурт 30 г - КБЖУ 20/2/1/1
Обед:
Люля из говядины 120 г - КБЖУ 171/20/7/3
Гречка отварная 200 г - КБЖУ 308/10/6/47
Соус пряный 30 г - КБЖУ 15/1/1/3
Салат с капустой и свежим огурцом 100 г - КБЖУ 28/2/0/4
Перекус:
Салат с малосольным лососем 150 г - КБЖУ 145/9/10/4
Соус цезарь ПП 30 г - КБЖУ 18/2/2/3
Ужин:
Стейк из куриного филе 120 г - КБЖУ 132/25/3/1
Соте овощное с грибами 100 г - КБЖУ 115/6/4/13
Рис жасмин 180 г - КБЖУ 303/7/2/65

КБЖУ в день: 1974/148/59/203

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №11 (Четверг)

Завтрак:
Каша геркулесовая на кокосовом молоке с клубникой 200/30 г - КБЖУ 273/8/12/29
Тост с куриным рулетом 100 г - КБЖУ 177/12/7/15
Бранч:
Яблоки запеченые с изюмом 120/10 г - КБЖУ 87/3/1/20
Йогурт 30 г - КБЖУ 20/2/1/1
Энерго-батончик 70 г - КБЖУ 208/5/6/29
Обед:
Котлета говяжья в кольце из перца 100 г - КБЖУ 243/28/10/30
Рис бурый 150 г - КБЖУ 252/6/2/48
Соус томатный 30 г - КБЖУ 8/1/0/1
Салат с языком и грибами 100 г - КБЖУ 212/16/6/3
Перекус:
Мильфей из куриной печени 120 г - КБЖУ 141/19/7/4
Фитнес флаксы 20 г - КБЖУ 69/2/4/5
Ужин:
Поджарка из минтая 150 г - КБЖУ 210/15/11/6
Гречка зеленая 150 г - КБЖУ 165/7/2/29

КБЖУ в день: 2065/124/69/220

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №12 (Пятница)

Завтрак:
Киш с лососем и брокколи 200 г - КБЖУ 380/24/22/27
Сырники с изюмом и грецким орехом 100 г - КБЖУ 178/12/4/24
Йогурт 30 г - КБЖУ 19/2/1/1
Бранч:
Буррито 120 г - КБЖУ 197/19/5/10
Смузи жиросжигающий 300 г - КБЖУ 117/3/3/24
Обед:
Плов с говядиной 300 г - КБЖУ 510/24/11/72
Салат с яблоком и сельдереем 100 г - КБЖУ 64/1/3/5
Перекус:
Салат с чукой и говядиной 120 г - КБЖУ 180/12/10/9
Ужин:
Зраза куриная запеченая с грибами 120 г - КБЖУ 145/21/5/2
Брокколи на пару 50 г - КБЖУ 13/2/1/2
Фузилли с овощами 150 г - КБЖУ 268/11/4/52

КБЖУ в день: 2071/131/69/228

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №13 (Суббота)

Завтрак:
Ньоки творожные с йогуртом и ягодным конфи 150/30/20 г - КБЖУ 355/23/6/45
Смузи с бананом и клубникой на миндальном молоке 330 г - КБЖУ 162/3/3/31
Бранч:
Ролл в тортилье с малосольным лососем 150 г - КБЖУ 268/18/12/15
Обед:
Говяжья вырезка по восточному 150 г - КБЖУ 191/14/36/7
Фузили из гречневой муки 150 г - КБЖУ 262/10/2/50
Перекус:
Салат с индейкой и печеной грушей 120/10 г - КБЖУ 262/13/17/13
Ужин:
Рулет из дальневосточной скумбрии 150 г - КБЖУ 260/32/19/5
Овощи на пару 60 г - КБЖУ 16/2/1/3
Перец гриль 40 г - КБЖУ 21/1/0/4
Батат запеченый 200 г - КБЖУ 178/4/6/21

КБЖУ в день: 1975/120/102/194

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Комплексный день №14 (Воскресенье)

Завтрак:
Киш с лососем и брокколи 200 г - КБЖУ 394/24/22/27
Смузи на миндальном молоке с бананом и клубникой 300 г - КБЖУ 175/5/3/31
Бранч:
Фруктовый микс с орешками 150 г - КБЖУ 123/2/1/19
Обед:
Плов с говядиной 300 г - КБЖУ 510/24/11/72
Салат с капустой и свежим огурцом 150 г - КБЖУ 42/3/1/7
Перекус:
Салат с языком и грибами 150 г - КБЖУ 318/25/12/4
Ужин:
Индейка стейк сувид 150 г - КБЖУ 195/38/1/0
Гречка отварная 100 г - КБЖУ 154/5/3/24
Соус с протертыми томатами 30 г - КБЖУ 8/1/0/1

КБЖУ в день: 1919/127/54/185

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

КУПИТЕ
СЕЙЧАС

ПЛАТИте ЧАСТЯМИ
без переплат в сплит

ЗАКАЗАТЬ

для рационов от 1 дня

О ПРОГРАММЕ:

Готовим для Вас

Во время приготовления еды мы используем только те способы, которые помогают сохранить полезные вещества в продуктах

Су-вид. Мы готовим мясо, рыбу и овощи в вакууме при низкой температуре. Это сохраняет их сочность, текстуру и витамины.
Конвенционная печь. Благодаря равномерному распределению тепла, каждое блюдо получается идеально приготовленным, сохраняя свой вкус и полезные вещества.
Пароконвектомат. Готовка на пару под давлением помогает сохранить все полезные свойства продуктов.
Контактный гриль. Интенсивный жар и равномерное прессование создают превосходную текстуру и аромат у мясных и овощных блюд. Мы готовим на пергаменте без использования масел.

Баланс КБЖУ

Программы питания “Babr Kitchen” разработаны врачом-диетологом исходя из Ваших потребностей:

похудеть;
питаться правильно и при этом не терять массу;
набор массы;

Поэтому все блюда в рационе представлены с реальными показателями КБЖУ в приготовленном виде. Вам не на надо терять время на расчёт или же переживать, что посчитано не правильно. Достаточно просто выбрать и оформить заказ.

Разнообразие меню

Одни и те же продукты на столе – это скучно и чревато недобором важных питательных компонентов.

Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов, которые покупать в полном объеме в магазине не выгодно и не удобно.

В рационах мы учли, не только потребность в микро- и макро- элементах, но и чтобы на вашем столе каждый день были новые и вкусные блюда. Поэтому в программах питания больше 100 блюд, которые меняются каждый месяц.

-30% СКИДКА

на любой рацион при заказе на 30 и более дней

ЗАКАЗАТЬ

ДРУГИЕ НАШИ ПРОГРАММЫ

Детокс смузи день №1/3

Завтрак:
Зеленый смузи 500 г - КБЖУ 109/2/1/22
Бранч:
Морковный сок 240 г - КБЖУ 148/2/1/34
Обед:
Смузи из авокадо и шпината 500 г - КБЖУ 284/7/11/37
Полдник:
Сок из сельдерея и яблока 185 г - КБЖУ 111/1/1/28
Ужин:
Смузи-Бол с ягодами и миндальным молоком 500 г - КБЖУ 239/4/5/40

КБЖУ в день: 891/16/19/161

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Детокс смузи день №2/3

Завтрак:
Ананасовый-шпинатный смузи 500 г - КБЖУ 204/5/2/40
Бранч:
Сок из огурца и сельдерея 140 г - КБЖУ 28/2/1/5
Обед:
Смузи манго-апельсин 500 г - КБЖУ 220/3/3/36
Полдник:
Сок из моркови, яблока и свеклы 210 г - КБЖУ 163/3/1/34
Ужин:
Смузи из тыквы и кокоса 380 г - КБЖУ 306/5/20/31

КБЖУ в день: 921/18/27/146

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Детокс смузи день №3/3

Завтрак:
Тропический смузи 500 г - КБЖУ 214/3/1/39
Бранч:
Сок из апельсина и грейпфрута 250 г - КБЖУ 96/2/1/21
Обед:
Смузи из зеленого чая и киви 500 г - КБЖУ 148/3/2/30
Полдник:
Сок морковный с имбирем 200 г - КБЖУ 109/3/1/23
Ужин:
Смузи с клубникой и бананом 475 г - КБЖУ 222/4/6/36

КБЖУ в день: 789/15/11/149

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Детокс смузи+перекусы день №1/3

Завтрак:
Тост с авокадо и томатами 140 г - КБЖУ 206/6/12/23
Бранч:
Яблоко и орехи миндаля 140 г - КБЖУ 150/4/9/17
Обед:
Салат с кус-кусом и креветками 195 г - КБЖУ 183/14/3/23
Полдник:
Морковные палочки с хумусом 260 г - КБЖУ 150/4/6/19
Ужин:
Тыквенный крем-суп 450 г - КБЖУ 128/3/5/22
Вечерний перекус:
Клубнично-миндальный смузи 200 г - КБЖУ 61/2/3/6

КБЖУ в день: 878/33/38/110

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Детокс смузи+перекусы день №2/3

Завтрак:
Тропический смузи 500 г - КБЖУ 211/3/1/10
Бранч:
Сок из огурца и сельдерея 200 г - КБЖУ 40/2/1/7
Обед:
Салат с киноа и овощами 310 г - КБЖУ 320/7/18/20
Полдник:
Яблочно-морковный сок 170 г - КБЖУ 126/2/1/26
Ужин:
Крем суп из брокколи и шпината 450 г - КБЖУ 156/6/6/23
Вечерний перекус:
Клубнично-миндальный смузи 220 г - КБЖУ 92/2/2/20

КБЖУ в день: 945/22/29/106

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

Детокс смузи+перекусы день №3/3

Завтрак:
Смузи из ягод, банана и миндального молока 500 г - КБЖУ 213/4/4/38
Бранч:
Сок из апельсина и моркови 170 г - КБЖУ 140/4/1/31
Обед:
Салат с курицей и овощами 250 г - КБЖУ 240/32/8/8
Полдник:
Миндальные орехи 15 г - КБЖУ 100/3/9/4
Ужин:
Крем-суп из цветной капусты 500 г - КБЖУ 150/6/5/20
Вечерний перекус:
Смузи с киви и шпинатом 230 г - КБЖУ 73/2/1/13

КБЖУ в день: 916/51/28/114

Мы следим за разнообразием нашего меню, поэтому блюда, представленные на сайте могут отличаться от тех, что вам привезут. Количество калорий не изменится.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ эксперта по питанию

Профессиональные специалисты команды Babr Kitchen всегда на связи и готовы проконсультировать по любому вопросу!

НАПИСАТЬ В WHATS'APP

ПОЗВОНИТЬ

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Состав рациона является стандартным и не меняется по желанию клиента.
Меню на сайте и в социальных сетях является примером и также могут быть корректированы.